Paso #1 En la clase hablamos de esta estrategia para comer bien. Si tienes una olla lenta o una olla arrocera puedes llenarla con verduras, carnes, olores (sin aceite). No olvides usar bastante ajo, comino, sal marina, orégano etc… Déjalo … Seguir leyendo
Dr. Fuhrman, el creador de la dieta nutritariana nos da este acróstico para recorder estes 6 alimentos anti-cáncer. G-BOMBS G – Greens (Hojas Verdes) B – Beans (Fréjol o Poroto) O – Onions (Cebolla) M – Mushrooms (Champiñones) B – … Seguir leyendo
Este plato es vegano, vegetariano, paleo, cetogénico…okay, okay..este plato es…SANO! Lleva muchas verduras, hojas verdes, buena grasa, proteína, y hidratos de carbono bajo en glucosa. Entre más aprendo, menos complicado me parece la nutrición. Al preparar este plato, … Seguir leyendo
