Semana #12: Salud Digestiva

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Una de las maneras más fáciles y económicas de cambiar tu salud y tu digestión es tomar más agua.  Puedes hacer agua vitaminizada por aumentar frutas, verduras y hierbas a una jarra de vidrio,añadir agua filtrada y coloca la jarra en la refri.  Las frutas, verduras y hierbas sueltan sus minerales, vitaminas y fitomutrientes al agua dando sabor y nutrición.  También puedes congelar la jarra parcialmente para que el agua se mantenga fresca por bastante tiempo fuera la refri.  Después de tomar el agua vitaminizada, puedes comer la fruta y verduras como un refrigerio refrescante.

Artículos

http://amorcomestible.com/2015/08/agua-vitaminizada-casera/

Aguas Vitaminizadas

https://www.miarevista.es/hogar/fotos/10-refrescantes-aguas-saborizadas/interior111

Aguas saborizados

 

 

Videos

https://www.youtube.com/watch?v=T63JwU03DuE

Gaspacho de Sandía

https://www.youtube.com/watch?v=PhjK3XgiKjY

pizza de brócoli

https://www.youtube.com/watch?v=Xm7lBIGdsiQ

pizza de zanahoria

 

Terminan Las tareas para semana 1-10.