Archivo del Autor: jeffandterri

Olla Lenta + Hojas Verdes

Publicado el agosto 11, 2018

Paso #1  En la clase hablamos de esta estrategia para comer bien.  Si tienes una olla lenta o una olla arrocera puedes llenarla con verduras, carnes, olores (sin aceite).  No olvides usar bastante ajo, comino, sal marina, orégano etc… Déjalo … Seguir leyendo →

Publicado en Platos fuertes, Uncategorized | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Tipología Ayurvédica

Publicado el agosto 8, 2018

Comparto algunas perspectivas sobre la tipología de cuerpo. No son mis imágenes o mi información.  Solo quería facilitar su investigación sobre estos temas.          

Publicado en Nutrición integrativa, Uncategorized | Etiquetado , | Deja un comentario

Tipología de Hipócrates

Publicado el agosto 8, 2018

La información que sigue saqué de internet.  No son mis imágenes ni mi información, pero estoy facilitando su investigación para la clase de Nutrición Integrativa.  

Publicado en Nutrición integrativa, Recursos, Uncategorized | Etiquetado , , | Deja un comentario

G-Bombs – Alimentos Anti-Cáncer

Publicado el julio 31, 2018

Dr. Fuhrman, el creador de la dieta nutritariana nos da este acróstico para recorder estes 6 alimentos anti-cáncer. G-BOMBS G – Greens (Hojas Verdes) B – Beans (Fréjol o Poroto) O – Onions (Cebolla) M – Mushrooms (Champiñones) B – … Seguir leyendo →

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

Un Almuerzo Super Sano

Publicado el julio 31, 2018

     Este plato es vegano, vegetariano, paleo, cetogénico…okay, okay..este plato es…SANO! Lleva muchas verduras, hojas verdes, buena grasa, proteína, y hidratos de carbono bajo en glucosa. Entre más aprendo, menos complicado me parece la nutrición. Al preparar este plato, … Seguir leyendo →

Publicado en Ensalada de Frutas, Platos fuertes | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

Una Crema de Espinaca con Brócoli

Publicado el julio 18, 2018

He vivdo en Ecuador suficiente tiempo para saber que una sopa casera hecho con amor es una de las maravillas del mundo.  En serio, las sopas de Ecuador son deliciosas y sin iguales en el mundo.  Esta sopa fue hecha … Seguir leyendo →

Publicado en Sopas | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Cómo Celebrar Tu Cumpleaños

Publicado el julio 16, 2018

     Saludos Amigos, solo quiero compartir con Ud. un evento que tuvimos en mi Iglesia (Comunidad Cristiana Bíblica de Chontacruz) este fin de semana.  Fue el último partido del mundial y en la iglesia tuvimos el culto temprano para que … Seguir leyendo →

Publicado en Ensaladas | Etiquetado , , , | Deja un comentario