Zumo Relámpago

Zumo Relampago

Hay 3 tipos de bebidas importantes para los que quieren usar su licuadora al máximo e ingerir más alimentos vivos y sanadores.

#1.  Zumo Relámpago es un zumo ligero que se puede hacer en la licuadora.  Es cernido y excelente para hidratar el cuerpo.  También, ayuda a personas que no son expertas en hacer zumos a transicionar a una alimentación más sana o rebajar de peso.  Yo preparo esta bebida cuando no tengo tiempo para hacer un zumo legítimo con mi extractor de jugos.  Te mantiene con energía, y te ofrece vitaminas, encimas y minerales importantes.

Requiere:

  • 1 pedazo de fruta entera partida en 3 o 4 pedazos (mas o menos una taza de fruta picada)
  • un limón o naranja pelada y partida en 3 o 4 pedazos
  • 3 hojas de acelga sin tallo (mas o menos la mitad de una taza de hojas verdes)
  • 3-4 tazas de agua filtrada
  • Stevia al gusto y hielo van en el vaso para servir

Licua todos los ingredientes en tu licuadora sin stevia y hielo.  Después de cernir la bebida, échala sobre hielo y endulza con stevia.*  ¡Mmmmm….Refrescante!

* Stevia:  Yo hago una infusión de hojas secas de stevia ,y después de cernirla, guardo este líquido en mi refri para endulzar todas mis bebidas.

 

 

 

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